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2024年11月22日
冬野菜のバーニャカウダ
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今日のQPを参考に(^^ゞバーニャカウダソースはミルクで柔らかく煮たニンニクを潰して刻んだアンチョビとオリーブ油に混ぜ込んだオーソドックスな作り方。QPは大根、ニンジンの他に白菜とボイルした海老を使ったが、ワタシはボイルしたブロッコリーとソテーしたソーセージに代えました。
今日は午後から近所の整形外科に行って股関節痛を診てもらうことに。先日X線写真を撮っただけでは詳しい状態がわからなかったので、今日はMRIを撮っての診察に。というわけで、わざわざ金具のない下着にしていったのに「ヒートテックはダメなんですよ」と言われて結局は裸になって着替えるはめに(^_^;) それにしてもMRIの統一感や共通性が全くないあの騒音って一体何なんだろう(?_?)と毎回思わされます(-。-;)ともあれその画像には左股関節の周りに水の溜まっている様子がはっきり映しだされて明らかに炎症が起きていると判明。人工股関節に代える手術もあるそうだが、こちらはなるべく手術を避けたいと話して、膝痛の時のように水を抜いてヒアルロン酸を注射するような方法はないものかと訊いたら、それは股関節の専門医を紹介するのでそちらと相談してほしいとのこと。取り敢えずは理学療法士の指導に従ってリハビリ運動をしながら炎症を抑える方法を取ることになり、膝痛の時もワタシは歩行もままならない状態から、周りの筋肉を鍛えることで、痛みを全く感じないところまで漕ぎつけた話をしたら、股関節痛も根本的な回復はやはり周りの筋肉を鍛えることだそうなので、腹筋と臀部の筋肉の鍛え方をいろいろと教わった次第。とにかく炎症を起こしている間は無理な運動を避けるように言われて、現在スローで100回クイックで200回しているスクワットも当分控えるようにとのこと。当然ながら乗馬もできれば控えたほうがいいそうだが、それはちょっとf(^ー^;
コメント (2)
花の会歴１０数年の私は新顔の方で、今は当たり前のように受講していますが、歌舞伎などの第一人者のお話を間近に聴けて、直接質問もできる貴重な機会と改めて感じます。特に印象に残るのは織田さんの三島との最期の日々や三津五郎さんの闘病記などで常磐津・新内も目の前で聴ける至福の時間です。国立劇場再開が見通せず伝統芸能に触れる機会が激減し、演者も観客側も難しい局面に入り、花の会もよい打開策が見つかると良いのですが…。
膝痛を自力で治したのもスクワット回数も驚きでしたが、ヒートテックがMRIは不可とは意外でした。
投稿者 ウサコの母 : 2024年11月22日 22:56
おはようございます。
お大事になさってください。寒い季節は痛みやすくなるのかな。
投稿者 ぱぐ : 2024年11月24日 08:48